juni 2016

Heerlijke en Gezonde meeneem havermout smoothies waar je eindeloos mee kunt variëren. Ingrediënten 40 gram Havermout 1 ½ tl chiazaadjes 250 ml melk naar keuze 50 ml yoghurt naar keuze 200 gram fruit naar keuze, klein gesneden en pitten verwijderd Optionele ingrediënten 1 el zoetmiddel naar keuze ⅛ tot ½ tl specerij of smaakmaker naar […]

Quinoa met yoghurt, hennep, kokos en bosbessen. Ingrediënten 100 gram gekookte quinoa 100 ml yoghurt 5 – 7 druppels vloeibare stevia of honing naar smaak Bereiden Doe bovenstaande ingrediënten in een kom en voeg daarna naar smaak en behoefte één of meerdere van de onderstaande optionele ingrediënten toe: Hennepzaad Chiazaad Gedroogd fruit Vers fruit als […]